tienda de puericultura en Villena (Alicante)

¿Es aconsejable tomar el sol durante el embarazo?

Con la llegada del buen tiempo, tomar el sol es una de las acciones que más se repiten. Sin embargo, ¿puedo tomar el sol si estoy embarazada?

tomar-sol-embarazada

 

Claro que las embarazadas pueden tomar el sol, pero debe hacerse bajo una serie de precauciones porque los cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo tienen consecuencias en la piel, de ahí la importancia de protegerla.

Por ello, la crema solar debe ser aplicada una hora antes de la exposición para que penetre en la piel y surja efecto. Dichas exposiciones no deben ser prolongadas y es muy importante que utilices una protección adecuada (factor por encima de 50).

Es fundamental protegerse la piel de la cara con un sombrero o una gorra para evitar daños; además, debes evitar tomar el sol en las horas punta del día (de 11 a 16 horas) y no hacerlo más de 20 minutos seguidos sin la protección adecuada.

Las zonas más propensas a la aparición de estrías, como la barriga o las nalgas, han de ser protegidas con un producto específico, dado que el sol puede ser aún más agresivo en las zonas más sensibles.

Si sigues todas estas indicaciones, el sol no debe representar ningún peligro. De hecho, hay estudios que demuestran que la exposición al sol favorece el estado de ánimo aumentando la producción de la serotonina, la hormona del bienestar y de vitamina D. Eso sí, no olvides hidratarte correctamente, para lo que es aconsejable beber unos dos litros de agua al día.

 

Fuente texto: www.mibebeyyo.com/embarazo/salud/tomar-sol-embarazada-3929

Fuente imagen: www.unomasenlafamilia.com/tomar-sol-durante-embarazo.html

¿Cuándo empezaré a notar a mi bebé?

Esta es una de las dudas que más se plantean las futuras mamás y que más les inquieta cuando están embarazadas. Es a partir del cuarto mes de gestación cuando se empiezan a sentir los movimientos del bebé; esto es señal de que el bebé goza de un excelente estado de salud, siempre que estén en relación con el desarrollo y el crecimiento del bebé.

 

patadasbebeutero-p

 

Normalmente la madre suele notar los movimientos al cambiar de postura, estirarse o al sentarse a descansar. Es en esos momentos cuando el bebé aprovecha para golpear con brazos y piernas la pared del útero materno. Según avanza el embarazo, la actividad se concentra en determinados momentos del día.

 

Las patadas del bebé dentro del útero materno

El movimiento del bebé está influenciado por la alimentación de la madre y se estimula con el consumo del dulce, que produce un incremento de la glucosa en la sangre materna que pasa al bebé a través de la placenta y que anima al bebé a moverse rítmicamente .

Cuando el embrión mide unos pocos centímetros flota en el vientre materno, se balancea y gira en el líquido amniótico. A medida que va creciendo, los movimientos fetales son cada vez más precisos y exigen coordinación entre la espina dorsal, la cabeza y los hombros. No suponen ningún peligro para él y constituyen un buen entrenamiento.

Durante las últimas semanas su movimiento es más pausado debido a la falta de espacio, aunque sigue plenamente activo en el vientre de la madre.

 

¿Cómo identificar los movimientos del bebé en el embarazo?

Aunque el bebé empieza a moverse desde la séptima u octava semana del embarazo, las primeras patadas se empiezan a notar entre la semana 16 y 22. Las madres primerizas suelen tardar más tiempo en reconocer los primeros movimientos de su bebé porque los confunden con gases u otros movimientos estomacales. En cambio, las veteranas son capaces de distinguirlas mejor gracias a la experiencia anterior. Además, las mujeres más delgadas suelen sentir los movimientos del bebé más temprano y más a menudo que las más gorditas.

 

¿Con qué frecuencia se deben notar los movimientos del bebé?

Aunque no existe un patrón fijo para medir los movimientos del bebé, durante el segundo trimestre las patadas suelen ser poco frecuentes y ocurren de manera espaciada en el tiempo. Es importante controlarlas una vez comiencen a notarse con regularidad, dado que una reducción en la actividad del bebé podría indicar algún problema.

Ya en el tercer trimestre sí que se pueden empezar a contar las pataditas de tu bebé, pudiendo percibir un mínimo de 10 movimientos al día. Los movimientos fetales son un signo de bienestar fetal, aunque la intensidad y el número es variable en cada feto.

 

¿Cómo se pueden notar más los movimientos del bebé?

La intensidad con la que la embarazada siente los movimientos del feto depende de las constitución materna, ya que las gestantes que están en su peso notan con más facilidad las patadas que las futuras mamás obesas. El registro de patadas también depende de la cantidad de líquido amniótico. En la semana 20 de gestación oscila entre los 100 y los 300 mililitros, pero cuanto mayor es la cantidad de líquido, con menos frecuencia choca el bebé contra la pared del útero. Al final del embarazo, el feto cada vez tiene menos espacio y encuentra más problemas para moverse con facilidad, aunque sus movimientos son más contundentes y se notan con más fuerza.

 

¿Cuándo se notan más las primeras patadas del bebé?

La actividad de tu bebé depende de ti. Ante situaciones con una fuerte descarga de adrenalina, los científicos han descubierto que esto tiene efectos en el feto porque esta hormona del estrés viaja a través del cordón umbilical y como consecuencia el bebé eleva su actividad. En cambio, algunas mujeres se sorprenden cuando al intentar dormirse, su bebé empieza a jugar sin parar impidiendo que concilie el sueño.

De igual modo, diversos estudios han revelado que todos los fetos disfrutan, entre las 21 y las 24 horas, de una fase de vigilia vinculada, al parecer, a la producción de cortisona de la madre. Esta hormona aumenta el sueño de la madre, pero despierta al niño. El desarrollo embrionario transcurre de forma similar en todos los bebés, pero cada niño se mueve de forma diferente en regularidad, frecuencia e intensidad. Las mujeres que están en su segundo o tercer embarazo lo saben porque han percibido las primeras pataditas de cada uno de sus hijos de una forma distinta.

 

Fuente texto e imagen: www.guiainfantil.com/1619/las-primeras-patadas-del-bebe.html

Sxoparaellas.com